Aprender a vivir sin agobios

Termina el verano y muchas veces sentimos el agobio por la cantidad de cosas que tenemos para hacer, entrando en un bucle, que nos paraliza y bloquea.

Es importante aprender y poner en práctica recursos que nos ayuden a vivir una vida con humor, confianza, actitud constructiva y sin agobios.

OBJETIVO del taller “aprender a vivir sin agobios”

El objetivo principal es iniciar a los participantes en un modo de vida que aporte todos los beneficios para conseguir el bienestar.

APRENDER A VIVIR SIN AGOBIOS DE FORMA PRÁCTICA, ENRIQUECEDORA Y DINÁMICA, 

Objetivos específicos:

  • Conocer el concepto de saboteador y aprender a Identificarlo : ¿Por qué me castigo constantemente? Le doy vueltas a todo.
  • Conocer la relación entre pensamiento, conducta y emoción conocer sus consecuencias: ¡Me siento fatal con muchas cosas!
  • Detectar las limitaciones y potenciar las habilidades propias: Si valgo tanto, ¿por qué a veces no me siento así?
  • Trabajar sobre las alternativas del pensamiento para no agobiarse. A veces pienso que no estoy satisfecho con mi vida

Hablar desde la ilusión y el optimismo y no desde la queja y el victimismo.

METODOLOGÍA

La metodología para este taller es dinámica, vivencial, participativa y práctica.

Se trabajará con material para crear mapas mentales fáciles de interpretar y recordar.

El taller se basará en dinámicas vivenciales de situaciones diarias en las que se aprenderá a sacar el mayor rendimiento posible para detectar las limitaciones y aprender a manejar las situaciones que nos generan inseguridad, inestabilidad y en definitiva, malestar.

FECHA para aprender a vivir sin agobios

Sin agenda

DURACIÓN

La duración del taller será de 4:30 horas.  (10:00-14:30)

Se servirá un desayuno durante la mañana.

LUGAR

Fco. Silvela 54 Bis, 3ºA

Metro Diego de León (Salida Fco Silvela pares)

PRECIO

60 €.

50 €  para los que hayan participado en nuestras sesiones y talleres previos

 

PARA INSCRIBIRTE PUEDES PONERTE EN CONTACTO CON NOSOTROS